8 (495) 981-6071

Список секций

Самооборона

Основы самообороны. Базовый курс САМООБОРОНЫ для мужчин и женщин (18+).
Интенсивные занятия. Эффективные приемы.
Умение постоять за себя и близких.

Заполнить заявку!

Нажимая на кнопку "Заполнить Заявку!", я даю согласие на обработку персональных данных. Настоящим гарантируется конфиденциальность при обработке персональных данных

Тем, кто хочет стать сильнее, увереннее, знать, как действовать в опасных ситуациях, выходить из конфликтов, укрепить мышцы, а главное – уметь защитить себя и своих близких!

Практический курс приемов самообороны и основ рукопашного боя.

самооборона.jpg.jpg

На каждом занятии:

  • защита от ударов и захватов,
  • атака уязвимых мест противника,
  • отработка простых ударов руками и ногами,
  • моделирование и разбор типичных ситуаций нападения
Научим каждого:
  • Как вообще избегать «неприятных» уличных ситуаций
  • Бить, так чтобы у противника пропало желание нападать
  • Наносить удары из разных положений (стоя, лежа, сидя)
  • Защищаться от типичных ударов и захватов
Как проходят занятия:
  • Разминка
  • Теория
  • Практика !!! 80% времени отводится отработке навыков
  • Разбор ошибок
  • Практика
Эффективность курса достигается тем, что мы не даем академических знаний, а имитируем реальные уличные сценарии, где нет мягкого татами и судьи, который остановит бой, когда ты решишь сдаться.
Мы даем доступные и легко выполнимые приемы и техники. Потому что во время стресса работают только простые навыки.
Система выстроена на принципах максимальной практичности и применимости в жизни. Никакой "спортивной гимнастики", а только то, что реально работает в условиях российской действительности.

Мы тренируемся: Среда, Пятница 19:00

Стоимость: 5000 р. /месяц

Форма одежды:
Любая, позволяющая активно двигаться, наносить удары, бороться (футболка / майка, штаны / шорты) и сменная обувь (кроссовки /кеды / борцовки).

1.jpg 2.jpg3.jpg 4.jpg

Зал единоборств
Спортивный комплекс "Динамо" на Водном стадионе
Ленинградское шоссе, д. 39, стр. 53
метро "Водный стадион"

Схема проезда:
Plan_Vodny01.jpg

ЗАПИСЬ в группу и вопросы: 8 (915) 409-39-52 Сергей, +7 (495) 142-35-50
Вы можете отправить нам заявку, воспользовавшись формой ниже.


ЗАЯВКА

Спортивный комплекс "Динамо" на Водном стадионе
Москва, Ленинградское шоссе, д.39, стр.53 (метро Водный стадион)

Заполните все поля формы и отправьте заявку. В ближайшее время с Вами свяжутся по указанному в заявке телефону.

Внимание! Все поля обязательны для заполнения!