Список секций
Самооборона
Основы самообороны. Базовый курс САМООБОРОНЫ для мужчин и женщин (18+).
Интенсивные занятия. Эффективные приемы.
Умение постоять за себя и близких.
Нажимая на кнопку "Заполнить Заявку!", я даю согласие на обработку персональных данных. Настоящим гарантируется конфиденциальность при обработке персональных данных.
Тем, кто хочет стать сильнее, увереннее, знать, как действовать в опасных ситуациях, выходить из конфликтов, укрепить мышцы, а главное – уметь защитить себя и своих близких!
Практический курс приемов самообороны и основ рукопашного боя.
На каждом занятии:
- защита от ударов и захватов,
- атака уязвимых мест противника,
- отработка простых ударов руками и ногами,
- моделирование и разбор типичных ситуаций нападения
- Как вообще избегать «неприятных» уличных ситуаций
- Бить, так чтобы у противника пропало желание нападать
- Наносить удары из разных положений (стоя, лежа, сидя)
- Защищаться от типичных ударов и захватов
- Разминка
- Теория
- Практика !!! 80% времени отводится отработке навыков
- Разбор ошибок
- Практика
Мы даем доступные и легко выполнимые приемы и техники. Потому что во время стресса работают только простые навыки.
Стоимость: 5000 р. /месяц
Форма одежды:
Любая, позволяющая активно двигаться, наносить удары, бороться (футболка / майка, штаны / шорты) и сменная обувь (кроссовки /кеды / борцовки).
Зал единоборств
Спортивный комплекс "Динамо" на Водном стадионе
Ленинградское шоссе, д. 39, стр. 53
метро "Водный стадион"
Схема проезда:
ЗАПИСЬ в группу и вопросы: 8 (915) 409-39-52 Сергей, +7 (495) 142-35-50
Вы можете отправить нам заявку, воспользовавшись формой ниже.
