Тренажёрный зал

В целях безопасного функционирования спортивного комплекса и недопущения заноса и распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19 введены дополнительные меры безопасности и правила посещения.

Представленный в тренажерном зале регулируемый кроссовер с турником является многофункциональным универсальным тренажером, с помощью которого можно выполнять практически любые силовые упражнения, тем самым задействуя различные группы мышц. Система дозирования нагрузки, регулировка ручек по высоте, удобные рукояти, многопозиционная перекладина для подтягиваний обеспечивают эффективность и безопасность тренировок.

В тренажерном зале также установлены профессиональные гребные тренажеры Concept 2. Имитация гребли задействует основную группу мышц пресса, плечевого пояса, бедер, спины, благодаря чему достигается максимальный эффект в повышению выносливости организма и по сжиганию жира. 

Тренажерный зал на Водном оснащен профессиональными гантельными рядами, грифами, штангами для активной мышечной проработки, шведскими стенками и турниками.

! Тренажерный зал пополнился новым оборудованием - профессиональной беговой дорожкой FeroFit X2-T Led.

Памятка перед тренировкой на беговой дорожке.

• Перед тренировкой проконсультируйтесь с фитнес-тренером или доктором. Не начинайте тренировку со слишком высокой скорости (свыше 8 км/ч)
• Разминка перед тренировкой помогает привести мышцы в тонус
• Если имеются ограничения по здоровью, необходимо согласовать режим тренировки с вашим лечащим врачом. Тренируйтесь только под присмотром тренера
• Если почувствовали головокружение или тошноту, немедленно прекратите тренировку
• Рекомендуемая продолжительность тренировки 30 минут
• Одновременно на беговой дорожке может заниматься только один человек. Для тренировки надевайте спортивную одежду и обувь. Не одевайте слишком широкую и длинную одежду во избежание попадания концов одежды в механизм тренажера

Напольное покрытие из резиновой плитки обеспечивает травмобезопасность и ударостойкость.

Большие окна с видом на Химкинское водохранилище создают комфортные условия для занятий на кардиотренажерах.

Для достижения максимального результата и избежания травм во время тренировок соблюдайте некоторые правила:

• перед основной тренировкой обязательна разминка
• увеличивайте нагрузку постепенно
• соблюдайте правильный режим питания и питья до и после тренировки
• одежда для занятий должна быть комфортной и правильной
• составьте план тренировок, занятия должны быть систематическими

Разовое посещение тренажерного зала (для лиц старше 14 лет) - 500 руб./ час

• Стоимость аренды тренажерного зала для проведения тренировочных занятий 3150 руб./час 
• Контактный телефон по аренде тренажёрного зала: (495) 981-60-72

! Время свободное для разового посещения тренажерного зала физическими лицами уточняйте у администратора спортивного комплекса по тел. (495) 981-60-71. 

Адрес Дворца спорта "Динамо" на Водном стадионе:
Москва, Ленинградское шоссе, д.39, стр.53
метро Водный стадион
(495) 981-60-71

Схема проезда: