Плавание и специальные занятия в воде – это самый лучший вид физической нагрузки во время беременности, целью которого является поддержание физической формы. Упражнения в воде помогут адаптировать все системы организма к изменениям, происходящим во время беременности и подготовить женщину к предстоящим родам. В воде тело женщины становится полностью невесомым, разгружая позвоночник и расслабляя мышцы тела. При систематических занятиях мышцы и кожа становятся более эластичными, что благотворно влияет на процесс родов. При выполнении специальных упражнений в воде, плавании, нырянии и задержки дыхания тренируются легкие, подготавливая дыхательную систему к родам
Расписание:
Вторник, Пятница, Воскресенье – 11:45
Понедельник 20:15
Стоимость разового посещения: 1250 рублей
Приобрести разовый билет можно в кассе МФСК "Динамо"
При себе иметь:
1. Справку от терапевта для бассейна.
2. Справку от наблюдающего гинеколога об отсутствии противопоказаний к занятиям физическими упражнениями в бассейне с указанием срока беременности.
3. Купальник, шапочку, резиновые тапочки, полотенце, мыльные принадлежности.
4. Очки для плавания, зажим для носа
Занятия проводятся по предварительной записи. Для занятия в понедельник запись возможна в день занятия до 17:00, во вторник/пятницу/воскресенье запись за день до 21:00. Запись осуществляется через смс сообщения в Telegram, Whats’app по номеру +7 (985) 688-94-89. ЭТОТ НОМЕР ДОСТУПЕН ТОЛЬКО ДЛЯ СООБЩЕНИЙ С 09:00 до 21:00
Дополнительная информация доступна
1) по многоканальному телефону: +7 (916) 588-28-38
В будние дни с 09:00 — 21:00, в выходные, праздничные дни с 09:30 — 14:00
2) по ссылке http://wellnesshall.ru/pregnant-mom-dinamo/
3) по электронной почте
4) Администратор спортивного комплекса "Динамо" 8(495)981-60-71